週末はCafeで・・・。

  

昨夜は 月に二回の お楽しみ(^ ^)
怠けた　からだを、春夏に向け　ちょっとは締めて行こうと、
こっそり（でもないんですが・・・）始めた、
メソッドレッスン　に行ってきました。

もともとは、カーヴィーダンスをご一緒に・・・の
１ＤＡＹ　レッスンに　ちょっと参加してからの、今回２クール目。
やっぱり続けるポイントは・…楽しさと、先生の魅力ですよね

こちらが、可愛いかわいいＩＫＵMI　先生
各種ダンス＆Ｙｏｇａ　＆○○　を　こなされる、スレンダーなパワフルレディー

昨夜は、カーヴィーダンスの　カリスマ　樫木裕美先生の　レッスン本Ｖｏｌ．３（新刊）を
早速取り入れての　内容となりました
コアのブレブレな、わたしは　ふらつきながらも　
無理なく、楽しく　レッスン
後半は、Ｙｏｇａ　Ｔｉｍｅ.
身体を、目一杯意識しながらの　Ｙｏｇａ、
そして　瞑想と共に　クールダウン

ふぅ・・・・・あっという間の１時間

今回のＶｏｌ．３からのレッスン・・・１回でかなり効きました
ＩＫＵＭＩ先生にちょっとでも近づけるよう、
もう、レッスン本も、買うしかない（＾ｕ＾）ｂ

会場は、アルテカルチャー高松　
よかったら、ご一緒しませんか?

  

春の嵐・・・。飛ばされそうな風の中、
桜が、ミモザが・・・とても賑やかに咲いています。

つい週末に、ついヘビロテでおとづれてしまう、
志度町の　cafe 茶蔵　さんでは、
青空に　ミモザの黄色がとっても鮮やか・・・・。
想いっきり深呼吸したくなります。

花粉に弱い方は、深呼吸はこの時期ちょっと怖いですね。
では、心の深呼吸はいかがですか？
お気に入りのCafeや、お宅訪問で　お茶を頂きながらの、セラピータイム
パワーストーンが、あなたへの「気づき」を、教えてくれます。
心を　デトックスして、おもいっきり深呼吸しましょう（＾ｕ＾）

来週は、こちら・・・アルテカルチャーさんでも　お待ちしています
＊パワーストーン de しあわせセラピー＊
　４月９日（月）　ＰＭ５：３０～　　PM６：３０～　　PM７：３０～　
＊完全個室の個人セッションです。

　　　■場所　　アルテカルチャー高松　（高松市塩上町１丁目2-6　３F）
　　　■TEL　　087-831-6832　
　　　■料金　　１８００yen　（1時間のセッション＆鑑定書）
　　　　　　　　　アルテカルチャー様だけの企画にて　
　　　　　　　　　あなたの為のハッピーストーンプレゼント